|
|
|
 | 10 Petua Menangani Overeating
by Kevin Zahri | | Sudah masuk hari kedua Hari Raya. Tentunya ada yang mula risau about weight gain di musim perayaan ini. Walaupun kita patut menikmati keenakkan makanan Hari Raya, kita tak perlu go overboard. |  |
| | Apakah Keperluan Kalori Seharian Anda?
by Kevin Zahri | | Ok, firstly, kalori adalah sumber tenaga badan yang datang daripada makanan. Semua aktiviti dan pergerakan badan memerlukan tenaga. |  |
| | 5 Sebab Pelan Diet Anda Gagal
by Kevin Zahri | | Ramai yang menderita setelah mengikuti program diet segera. Jika berjaya pun, paling lama bertahan antara tiga hingga lima tahun. Selepas itu, berat badan kembali seperti asal. That’s called mengamalkan diet yo-yo. | |
| | 10+1 Tips Motivasi Untuk Menjaga Kesihatan
by Kevin Zahri | | Ok la-sememangnya kita semua tahu menjaga kesihatan diri itu amat penting. Tetapi motivasi diri untuk bersenam adalah hak individu... ia bergantung kepada pelbagai aspek seperti gaya hidup, pekerjaan, umur dan lain-lain. | |
| | Cara Tingkatkan Metabolisma
by Kevin Zahri | | So, apa dia metabolisma?
Ia adalah jumlah kalori yang dibakar oleh badan untuk mengekalkan fungsi dan nyawa. | |
| | Di Mana Semangat Mu? (Part 2)
by Kevin Zahri | | One of the most frustrating experiences are for those yang hari-hari pergi gym, diet macam orang giler dan buat macam-macam but tanpa hasil. Mana tak bengang dan semestinya lama kelamaan mereka akan putus asa ataupun mencari alternative ataupun trend yang lain. | |
| | Di Mana Semangat Mu?
by Kevin Zahri | | Semua orang inginkan badan yang cantik dan fitness yang cemerlang tapi ramai yang gagal mencapai impian mereka. The biggest mistake bukanlah kurang motivasi tetapi kurang ilmu pengetahuan yang bernas! Trust me … fitness dan menjaga berat badan adalah perkara yang mudah … IF AND ONLY IF kita tahu caranya. | |
| | Penat-Penat Jogging Tapi Macam Tu Juga
by Kevin Zahri | | Ok Yanti, first of all, terima kasih kerana sudi menghantar email kepada saya! Masalah Yanti actually quite normal. Pada hujung minggu atau waktu petang memang ramai yang berjogging dekat taman-taman, gym ataupun treadmill di rumah. | |
| | Nasi Separuh, Please
by Kevin Zahri | | I'm sure we are all aware of the recent kenaikan harga beras by almost 70%. For the average consumer, it may not be much (especially if people can fork out RM10 for a single cup of coffee), but nasi adalah komoditi makanan yang penting where any significant long-term price increase affects everyone, lebih-lebih lagi the low income groups. The price hike is due to a world food supply shortage. Global warming to be blamed? Probably but also the increasing world population. | |
| | Apakah BMI?
by Kevin Zahri | | Apakah BMI? Pentingkah ia dalam usaha saya untuk bersenam dan menjaga kesihatan?
Dari Arifin, 36 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
 | | Nama gua...kevin Zahri. Saya adalah perunding fitness/nutrition dan bakal akan launch buku fitness saya berjudul “Fitness 24/7” (http://fitness247thebook.com) pada akhir bulan Januari ini...more about the book once it has launched nanti. | | |  |
|
|
|
|
 |
 |
|
 |
|
|
 | | Pernah becita-cita untuk mewakili pasukan bolasepak kebangsaan Malaysia, Johan Jeffri hanya berjaya setakat peringkat daerah Batu Pahat. Namun begitu, hidupnya sememangnya makan sukan, minum sukan dan tidur sukan. Johan juga kini gigih mengumpul duit untuk pergi ke Piala Dunia di Brazil pada tahun 2014. | | | |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
 | | Always requiring an extra bag while traveling for more wardrobe items, Sasha started attending fashion shows with her mother at about 5 years of age. Anything that sparkles catches her eye….wardrobe essentials include black dresses, red shoes and huge jewellery….she believes, if you love, buy it…because every accessory will have it’s day! As a TV3 personality, her travels just give her a wider range of items to choose from… | | | |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
 | | Despite having a fulltime job, Toy Boy plays with his, er, toys "20 hours a day". He also ventures outdoors during the weekend for some sun and to look at the trees. Claims to have a girlfriend, but then again, she might be "a virtual character or something". | | | |
|
|
|
|
|
|
|
|